I co dalej

Jeśli sami nie możemy sobie poradzić ze swoją otyłością czy nadwagą, należy poszukać pomocy w grupie samopomocowej, która kieruje się zasadą „wspólne odchudzanie się jest łatwiejsze”. W żadnym razem nie należy stosować głodówki dłużej niż dwa, a góra trzy dni. Mozę być to bowiem szkodliwe. Należy nie wierzyć także w cudowne diety, ponieważ nie dają one pożądanego efektu, chyba iż są istotne ubogokaloryczne. Leki zmniejszające apetyt wolno stosować wyłącznie przez bardzo krótki okres a także tylko na początku odchudzania. Wywierają one bowiem szkodliwy wpływ na ośrodkowy układ nerwowy. Ponadto nie modyfikują one dotychczasowych, niewłaściwych nawyków żywieniowych. Odnośnie wyboru właściwego specyfiku i czasu jego stosowania powinien wypowiedzieć się lekarz. Nie jest bowiem prawdą, że wszystkiego dowiedzieć możemy się z załączonej ulotki.